O inverno chegou e, com ele, temperaturas mais baixas e aumento da umidade, fatores responsáveis por criar um ambiente propício para a proliferação de diversos vírus e bactérias, resultando em um aumento significativo de certas doenças. Entre as mais comuns estão a gripe, o resfriado comum, a bronquite, a pneumonia e a sinusite.
Pequenos hábitos podem fazer toda diferença
Algumas dicas gerais para se proteger no inverno incluem lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou usar álcool em gel, manter-se atualizado com as vacinas recomendadas, beber bastante água para manter as mucosas hidratadas, manter os ambientes fechados bem ventilados para evitar a proliferação de germes, além de manter uma dieta rica em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico.
Com essas medidas, é possível reduzir significativamente o risco de contrair doenças comuns no inverno e manter a saúde em dia durante a estação mais fria do ano! Entretanto, algumas doenças podem apresentar sintomas bastante parecidos umas com as outras, por isso, é importante saber diferenciá-las.
Gripe ou resfriado
Dois casos confundidos frequentemente são a gripe e o resfriado. Enquanto a gripe é causada pelo vírus influenza, o resfriado é causado por diversos tipos de vírus, sendo o rinovírus o mais comum. Os sintomas da gripe podem incluir febre alta, dor de cabeça, dor no corpo, tosse seca, dor de garganta e fadiga, já os do resfriado podem aparecer por meio de coriza, congestão nasal, espirros, dor de garganta e, ocasionalmente, febre baixa.
A bronquite é uma inflamação dos brônquios, que pode ser aguda ou crônica. Os sintomas dela podem incluir tosse persistente, produção de muco, falta de ar e desconforto no peito. Para se proteger da bronquite, é importante evitar fumar e ambientes com fumaça, tomar a vacina contra a gripe e pneumonia, lavar as mãos com frequência e usar umidificadores para manter o ar úmido.
Enquanto isso, a pneumonia é uma infecção que inflama os sacos de ar nos pulmões, podendo ser causada por vírus, bactérias ou fungos. Os sintomas incluem febre alta, tosse com catarro, dor no peito e dificuldade para respirar. Para prevenir a pneumonia, é crucial tomar a vacina contra a gripe e pneumonia, manter uma boa higiene das mãos, não fumar e evitar a exposição a poluentes, além de tratar adequadamente resfriados e gripes para evitar complicações.
A última doença comumente diagnosticada durante o inverno é a sinusite, uma inflamação dos seios paranasais que pode ser causada por infecções virais, bacterianas ou fúngicas. Os sintomas incluem dor facial, congestão nasal, secreção nasal espessa e dor de cabeça. Para se proteger da sinusite, recomenda-se manter os seios paranasais hidratados usando umidificadores, lavar as mãos regularmente, tratar alergias para evitar infecções secundárias e evitar ambientes poluídos e com fumaça.
Se proteja das doenças de inverno com a ajuda da QV!
A QV administra planos de saúde focados na prevenção de doenças comuns durante o inverno, garantindo um cuidado integral e proativo. Com planos que estimulam consultas preventivas e dão orientações sobre hábitos saudáveis, a QV não apenas promove o bem-estar, mas também reduz a incidência de doenças, contribuindo para uma melhor qualidade de vida durante os meses mais frios.
