Outubro Rosa
O Outubro Rosa é um movimento global que visa conscientizar as pessoas sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Mas, afinal, como podemos prevenir o câncer de mama? A equipe QV preparou esse artigo para compartilhar com você dicas e informações valiosas sobre essa doença.
Formas de prevenção
Um passo importante na prevenção do câncer de mama é entender seus fatores de risco: dade, histórico familiar, exposição a hormônios e estilo de vida são fatores que podem influenciar no aparecimento da doença. Por isso, é importante conversar com o seu médico para avaliar seu perfil e monitorar sua saúde de perto.
Além disso é muito importante que você:
Mantenha um estilo de vida saudável
Uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para manter uma boa saúde mamária. Reduza o consumo de alimentos processados, aumente a ingestão de frutas, vegetais, grãos integrais e limite o consumo de álcool.
Realize exames de rotina
O autoexame das mamas é uma ferramenta útil para conhecer seu corpo e detectar possíveis alterações. No entanto, é importante lembrar que ele não substitui os exames médicos regulares. As mamografias de rastreamento são recomendadas a partir dos 40 anos e podem ajudar a detectar o câncer de mama em estágios iniciais, o que ajuda muito no sucesso do tratamento.
Converse com um profissional de saúde
O diálogo com um médico é crucial para a prevenção do câncer de mama. Eles podem orientar sobre os exames adequados, discutir estratégias de prevenção e responder a qualquer dúvida que você possa ter. Agende consultas de rotina e não deixe de procurar ajuda.
Atenção aos sinais
Além dos exames regulares, é importante estar atento aos sinais de alerta do câncer de mama. Estes incluem a presença de um nódulo na mama ou na axila, alterações na textura da pele ou do mamilo, alteração mamilar anormal e dor persistente. Se você notar algum desses sintomas, consulte imediatamente um profissional de saúde.
O Outubro Rosa é um lembrete poderoso da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
Lembre-se de que o cuidado com a saúde é uma jornada contínua, a prevenção é de extrema importância e a QV está aqui para te ajudar com opções acessíveis e de qualidade.
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